KPOPバラエティおすすめ15選｜ジャンル別に厳選した人気番組と視聴方法を徹底解説

2026年3月23日

「KPOPバラエティを見たいけど、どの番組から始めればいいかわからない」とお悩みではありませんか？韓国バラエティはドラマと並ぶほど人気が高まり、推しアイドルの素顔や笑顔が見られると多くのKPOPファンを虜にしています。この記事では、トーク・ゲーム・リアリティの3ジャンルに分けておすすめ番組15選を厳選し、日本語字幕が見られる配信サービスや視聴方法まで徹底解説します。初心者の方もベテランKPOPファンの方も、ぜひ参考にしてください。

【結論】今すぐ見るべきKPOPバラエティおすすめTOP5

数多くのKPOPバラエティの中から、初心者でも楽しめる・再生回数・ファン人気の3軸で厳選したTOP5をまずご紹介します。

どれもYouTubeや各種配信サービスで視聴可能で、KPOPアイドルの魅力が120%伝わる番組ばかりです。

1位：知ってるお兄さん（아는형님）

知ってるお兄さんは、JTBC制作の学校コントバラエティです。

出演者が「学校の転校生」として登場し、レギュラー陣のお兄さんたちと絡む独自フォーマットが大きな魅力で、アイドルの素の笑いのセンスや意外な一面が次々と明かされます。

BTS・EXO・BLACKPINK・SEVENTEENなど、ほぼすべての大手KPOPグループが出演しており、推しがどのような反応を見せるかを楽しめる点で初心者にも上級者にも支持されています。

1回あたりの放送時間は約80分と長めですが、テンポよく進むため飽きる心配はほぼありません。

日本語字幕付きの回がABEMAやYouTube公式チャンネルで多数配信されており、字幕なしでも笑いどころが伝わりやすいのも人気の理由です。

2位：週刊アイドル / THE IDOL SHOW

週刊アイドル（현재아이돌）は、KPOPアイドル専門のバラエティ番組として長年愛され続けてきた名番組で、現在はTHE IDOL SHOWとしてリニューアルされています。

最大の目玉は「2倍速ダンス」と「ランダムプレイダンス」のコーナーです。

プロのアイドルが2倍速で完璧にダンスをこなす様子は笑いと驚きの連続で、初見でも確実に楽しめます。

グループのメンバーがバラバラに振り付けを踊る姿は、ファンにとって「一番ダンスが上手いのは誰か」を再確認できる貴重な機会にもなっています。

新人グループから実力派グループまで幅広く出演するため、新しい推しを発掘する入口としても最適です。

3位：ランニングマン

ランニングマンはSBS制作の超長寿バラエティで、2010年スタートから現在まで放送が続く韓国バラエティの代名詞的存在です。

KPOPアイドルがゲストとして多数出演し、大規模なゲームや屋外ロケで普段見せない運動神経・勝負強さ・ユーモアセンスを発揮します。

名刺剥がしゲームや都市ロケーションバトルなど、視聴者参加型の感覚で楽しめる企画が豊富です。

レギュラーメンバーとアイドルゲストのコラボが毎回新鮮で、ファン以外の人でも気軽に楽しめる汎用性の高さがランクインの理由です。

ABEMAやKNTVなどで日本語字幕付きの回が多数配信されています。

4位：新西遊記

新西遊記（신서유기）は、カリスマプロデューサー「ナPD」こことナ・ヨンソクPDが手がけるtvN制作のバラエティです。

カン・ホドン・イ・スグン・EXOのメンバーらを中心に構成され、カオスなゲーム展開と出演者同士の絶妙な化学反応が笑いを生み続けます。

特にEXOのメンバー（チャニョル・ディオ・セフン）のキャラクターが際立ち、アイドルとしてではなく「素の個人」として楽しめる貴重なコンテンツです。

シリーズはシーズン9まで続いており、お気に入りのシーズンから入れるのも魅力のひとつです。

旅行×ゲームのフォーマットは中毒性が非常に高く、一度見始めると止まらなくなると評判です。

5位：グループ公式コンテンツ（Run BTS・GOSEなど）

グループ自らが制作・配信する公式コンテンツは、テレビ放送にはない「ファン向けの特別感」があります。

BTSのRun BTSはメンバー同士の仲良しゲームや体当たり企画が満載で、2017年から現在まで続く超人気シリーズです。

SEVENTEENのGOING SEVENTEEN（GOSE）は、メンバー13人ならではのカオスな展開と自主制作感あふれる独自性がファンに深く愛されています。

これらのコンテンツはWeverse・YouTube公式チャンネル・ABEMAなどで視聴可能で、多くの回に日本語字幕が付いているのも嬉しいポイントです。

推しグループの公式コンテンツはファンとしての「入門書」ともいえる存在なので、ぜひ最初に確認してみましょう。

KPOPバラエティの選び方｜失敗しない3つのポイント

KPOPバラエティは番組数が非常に多いため、何となく選ぶと「字幕がなかった」「推しが出ていなかった」と後悔することがあります。

以下の3つのポイントを押さえれば、初めてでも確実に楽しめる番組に出会えます。

推しグループの出演番組から見始める

最も失敗しにくい方法は、推しグループが出演している番組を最初に選ぶことです。

推しの顔が見えるだけで番組の内容への集中度が上がり、韓国語がわからなくても楽しめます。

出演番組を調べる際は、グループ名＋「バラエティ出演」でGoogle検索するか、各アイドルのファンサイト・ウィキペディアの「出演番組」欄を参照するのが最短ルートです。

YouTubeの場合はグループ公式チャンネルや所属事務所のチャンネルで過去のバラエティ出演クリップがまとめられていることも多いので要チェックです。

グループ公式YouTubeチャンネルで出演クリップを探す
ファンサイトの出演番組リストを活用する
X（旧Twitter）で「グループ名＋バラエティ」と検索してファンの感想を参考にする

番組ジャンル（トーク・ゲーム・リアリティ）で選ぶ

KPOPバラエティは大きくトーク系・ゲーム系・リアリティ系の3ジャンルに分けられます。

自分がアイドルのどんな一面を見たいかによって、最適なジャンルが変わります。

ジャンル	特徴	こんな人におすすめ
トーク系	アイドルの本音・価値観が聞ける深掘りインタビューや暴露トーク	推しの内面を深く知りたい人
ゲーム系	体を張った大規模ゲーム・チャレンジ企画	笑顔や笑いを楽しみたい人
リアリティ系	日常・旅行・メンバーとの絆が見える密着コンテンツ	素の日常を覗きたい人

初めてKPOPバラエティを見る方には、笑いどころがわかりやすいゲーム系が最もとっつきやすいと言われています。

日本語字幕・配信状況を事前に確認する

韓国語がわからない方にとって、日本語字幕の有無は番組選びの最重要ポイントです。

日本語字幕付きで安心して視聴できる主な配信サービスは以下の通りです。

ABEMA：韓国バラエティの日本語字幕版配信数が国内最大級
Lemino（レミノ）：独占コンテンツを含む豊富な字幕付き番組
KNTV：韓国放送局と連携した正規配信で字幕精度が高い
YouTube公式チャンネル：番組によっては日本語字幕機能が自動生成される

視聴前にまず配信サービスで番組名を検索し、字幕付きの回数や最新話の更新頻度を確認する習慣をつけましょう。

【トーク系】アイドルの本音が聞けるおすすめKPOPバラエティ4選

アイドルが普段のステージでは見せないリアルな言葉や価値観を語るトーク系バラエティは、推しをより深く理解したいファンに特に人気のジャンルです。

ここでは厳選した4番組を詳しく紹介します。

知ってるお兄さん｜学校コント×暴露トークの鉄板番組

知ってるお兄さん（아는형남）は、JTBC制作の学校コント×トーク番組です。

出演するアイドルが「転校生」として教室に入り、セウギ・カン・ホドンら個性豊かな先輩芸人陣と絡む独自の設定が番組の核となっています。

番組内の「暴露コーナー」では、メンバー同士の秘密エピソードや恥ずかしい過去が次々と暴かれ、ファンは普段絶対に知ることのできない情報を楽しめます。

また、得意芸やものまねを披露するコーナーでは、アイドルとしてではなく「個人」の個性が炸裂し、推しの新たな一面に出会えます。

2015年スタートから続く長寿番組で、過去回のアーカイブも含めると視聴可能な回数が非常に多く、長期間楽しめるのも大きな強みです。

ユ・クイズ ON THE BLOCK｜深掘りインタビューで感動

ユ・クイズ ON THE BLOCKはtvN制作のトークバラエティで、MCのユ・ジェソクとチョ・セホが様々なゲストと街で出会い、人生や夢について語り合うスタイルです。

KPOPアイドルがゲストとして登場する際は、デビュー前の苦労・家族への思い・将来の夢など、深く個人的な話が引き出されることが多く、感動して涙するファンも少なくありません。

ユ・ジェソクの進行は押しつけがましくなく、ゲストが自然と本音を話せる雰囲気を作るため、他のバラエティでは見られないアイドルの一面が引き出されます。

MCのMnetJPでも番組情報が確認できるなど、日本でも認知度の高い番組です。

参考：Mnet Japan｜来月のおすすめ番組

ラジオスター｜MCの鋭いツッコミが光る毒舌トーク

ラジオスター（라디오스타）はMBC制作のトーク番組で、「毒舌トーク」が最大の特徴です。

MCのキム・グラが歯に衣着せぬ質問や鋭いツッコミをゲストに浴びせ、アイドルたちが慌てながらも本音を語る姿が視聴者に大ウケしています。

通常のバラエティでは触れにくい「失敗談」「恋愛観」「グループ内の人間関係」まで掘り下げてくれるため、ファンにとっては非常に情報量の多い番組です。

歴史が長い番組でもあり、好きなアイドルの過去出演回を遡って楽しむことができます。

ラジオスターという名前ですが実際はテレビ放送・動画配信で視聴可能なので、ぜひ確認してみてください。

驚きの土曜日（ドレミマーケット）｜歌詞当てゲームが中毒性抜群

驚きの土曜日（놀라운토요일 – 도레미마켓）はtvN制作のゲーム系×トーク系バラエティで、「歌詞当てゲーム（받아쓰기）」が大きな名物コーナーです。

流れてくる楽曲の歌詞を正確に書き取るシンプルなルールですが、早口やアクセントの難しい部分が多く、アイドルも含めた出演者全員が大苦戦する姿が毎回爆笑を呼びます。

KPOPアイドルが自分のグループの曲を書き取れずに慌てる様子はファンにとって特別な萌えポイントで、SNSでの切り抜き共有が絶えない人気コーナーです。

ゲストも個性的なアイドルが多数出演しており、トーク系とゲーム系の両方の楽しさを同時に味わえる欲張りな番組といえます。

参考：K-POPファン必見！アイドル出演のバラエティまとめ

【ゲーム・チャレンジ系】体を張った笑いが見れるおすすめKPOPバラエティ4選

ゲーム・チャレンジ系バラエティは言語の壁を超えて楽しみやすいのが最大の特徴です。

韓国語がわからない初心者でも、アイドルの表情や動きだけで笑えるシーンが多く、KPOPバラエティ入門に最適なジャンルです。

ランニングマン｜大規模ゲームでアイドルの運動神経が爆発

ランニングマン（런닝맨）はSBS制作で、2010年から続く韓国を代表するゲームバラエティです。

名物ゲームの「名刺剥がし」は、背中に貼った名刺を相手に剥がされたら脱落というルールで、アイドルの運動神経・機転・体力がリアルに試されます。

都市型ロケやスタジオゲームなど多彩な企画が毎週展開され、ゲストのKPOPアイドルが普段のステージとは全く異なる「必死な顔」を見せてくれます。

セブンティーン・ATEEZ・IVEなど、各世代のトップグループが出演してきた実績があり、お気に入りのアイドルの出演回を探すだけでも十分楽しめます。

ABEMAや各種配信サービスで日本語字幕付き配信も積極的に行われているので、視聴環境も整っています。

参考：ABEMA｜韓国バラエティ人気シリーズ

週刊アイドル→THE IDOL SHOW｜2倍速ダンス・ランダムプレイが名物

週刊アイドルはKPOPアイドル専門のバラエティとして長年放送されてきた番組で、現在はTHE IDOL SHOWにリニューアルされています。

最も有名なコーナーは「2倍速ダンス」で、ヒット曲を2倍のテンポで完璧に踊りきるというシンプルなルールながら、毎回爆発的な笑いと感動が生まれます。

「ランダムプレイダンス」では、曲が変わるたびに即座に振り付けを変える必要があり、練習量とセンスの差がリアルに可視化されてファンの議論を呼びます。

新人から大御所まで幅広いグループが出演するため、まだ知らないアイドルに出会える「発掘の場」としても機能しています。

30分程度の短い番組なので、忙しい人でも隙間時間に気軽に視聴できる点も魅力です。

MMTG（문명특급）｜JaejaeのMC力×斬新企画が話題

MMTG（문명특급）はSBS DigitalのYouTubeチャンネルで配信されているウェブバラエティで、MCのJaejae（ジェジェ）のMC力と斬新な企画が大きな話題を呼んでいます。

テレビ放送の堅苦しさがなく、インターネット世代ならではのテンポと自由な展開が若いKPOPファンに特に支持されています。

JaejaeはKPOPアイドルへの深い理解があるため、ゲストのアイドルが「このMCは信頼できる」と感じてリラックスした本音トークを展開するのが大きな魅力です。

企画の斬新さも群を抜いており、通常のバラエティでは実現しないようなアイデアが次々と登場します。

YouTubeで無料視聴できるため、初めてKPOPバラエティに挑戦する方へのファーストステップとしても最適です。

参考：K-POPファン必須！YouTubeで観れる韓国WEBバラエティ

出張十五夜｜ナPD×ゆるいゲームでアイドルの素顔が見える

出張十五夜（출장 십오야）は、「新西遊記」でも知られる名物プロデューサーナPD（ナ・ヨンソク）が手がけるYouTubeバラエティです。

ナPDがアイドルグループを直撃訪問し、その場でゲームを提案してプレイするというゆるい構成ながら、アイドルのグループ内のリアルな力関係や素の表情が見えて非常に面白いコンテンツです。

大手事務所の有名グループが多数出演しており、「チャンネル十五夜（채널십오야）」チャンネルで無料視聴が可能です。

参考：韓流スターも必見！韓国バラエティ系YouTubeチャンネル特集

【リアリティ・自主制作系】推しの日常が覗けるおすすめKPOPバラエティ4選

リアリティ・自主制作系コンテンツは、テレビバラエティにはない「演じていないアイドルの素」を見られる点が最大の魅力です。

推しのプライベートに最も近い感覚を体験できるジャンルとして、熱心なファンから圧倒的支持を集めています。

グループ公式コンテンツ（Run BTS・GOING SEVENTEEN等）

各グループが自主制作・配信する公式コンテンツは、グループの個性が最も色濃く反映されたオリジナルバラエティです。

Run BTSはBTSメンバー7人が様々なゲームや課題に挑戦するシリーズで、グループ結成から現在まで積み重ねてきた絆とユーモアがあふれています。

GOING SEVENTEENは13人という大人数ならではのカオスと計算された笑いが同居する独自コンテンツで、毎回1〜2時間以上の充実した内容が配信されます。

他にもATEEZ「ATEEZ WANTED」・TXT「TO DO × TOMORROW」など、多くのグループが独自コンテンツを定期配信しています。

Weverseや公式YouTubeで視聴可能で、日本語字幕付きの回も多数あります。

サバイバル番組（BOYS PLANET・I-LAND等）｜デビュー前の成長記録

サバイバルオーディション番組は、KPOPアイドルのデビュー前の成長と葛藤をリアルに追うドキュメンタリーとバラエティの融合コンテンツです。

BOYS PLANET（2023年放送）はZEROBASEONEを輩出した大人気サバイバルで、ダンス・ボーカルの実力競争と人間ドラマが視聴者を引き込みました。

I-LANDはENHYPENをデビューさせた番組で、練習生たちの成長と脱落のドラマが圧倒的な感情移入を生みました。

デビュー済みの推しグループのサバイバル時代を遡ると、「なぜこのグループが好きなのか」が改めてわかる深い体験になります。

ABEMAやWeverse、各公式YouTubeチャンネルで過去シーズンが視聴可能です。

新西遊記｜カオスなゲーム展開×メンバーの化学反応

新西遊記は先述のTOP5でも紹介しましたが、リアリティ系としての側面も非常に強いコンテンツです。

ナPDが仕掛けるゲームは予告なく始まり、出演者が「素の反応」を見せざるを得ない状況を作り出します。

特にEXOメンバーのシーズンは、アイドルとしての完璧なイメージを脱ぎ捨てた等身大の姿が見られると国内外で高く評価されています。

カン・ホドンとイ・スグンというベテラン芸人と若手アイドルの絡みは毎回新鮮で、化学反応の連続が視聴者を飽きさせません。

シリーズを通して出演者の関係性が深まっていく様子は、まるでリアルな人間ドラマを観ているようです。

海外ロケ系（BTS BON VOYAGE・IN THE SOOP等）｜旅行×絆

海外旅行ロケ系コンテンツは、アイドルが仕事から離れて「旅人」として自由に過ごす姿を収めたリアリティシリーズです。

BTS BON VOYAGEはBTSメンバーが世界各地を旅するシリーズで、お互いへの優しさや笑いがあふれる名場面が多数あります。

IN THE SOOPはBTSやSEVENTEENが自然の中で自由な時間を過ごすヒーリング系リアリティで、ゆったりとした雰囲気が推しのとの疑似旅行感覚を生みます。

ディズニープラスでは「IN THE SOOP フレンドケーション」など独占リアリティコンテンツの配信も充実しています。

参考：ディズニープラスの韓国バラエティ＆ドキュメンタリーおすすめ特集

K-POP、ドラマに続き「韓国バラエティ」ブームが到来!? その魅力を解説

【タイプ別診断】あなたにぴったりのKPOPバラエティおすすめはこれ！

番組の多さに迷ったときは、「自分がアイドルのどんな一面を見たいか」で選ぶのが最も失敗しない方法です。

以下のタイプ別診断を参考に、今夜見る番組を決めてみましょう。

「推しの笑顔が見たい」ならゲーム・チャレンジ系

「普段クールなイメージのあの子が、ゲームで負けて悔しがる顔が見たい」「笑い転げる姿を見て幸せな気持ちになりたい」という方には、ゲーム・チャレンジ系が最適です。

身体を使ったゲームやリアクション系コーナーでは、アイドルの素の感情が100%出るため、ファンにとっては宝のような映像が連続します。

おすすめ：ランニングマン、週刊アイドル / THE IDOL SHOW、出張十五夜

韓国語がわからなくても笑いどころが伝わりやすいため、KPOPバラエティ初心者にも強くおすすめできます。

「推しの本音・価値観を知りたい」ならトーク系

「推しが普段どんなことを考えているか知りたい」「恋愛観や将来の夢について語っている場面を見たい」という方には、トーク系バラエティが最適です。

深掘りインタビューや暴露トークコーナーでは、アイドルが普段のプロモーション活動では絶対に語らない本音が聞けます。

おすすめ：ユ・クイズ ON THE BLOCK、知ってるお兄さん、ラジオスター

日本語字幕が充実している番組が多いので、言語の壁を感じずに楽しめます。

「推しの素の日常を覗きたい」ならリアリティ系

「推しがメンバーと普段どう接しているか見たい」「ステージのない時間の姿を知りたい」という方には、リアリティ・自主制作系が最適です。

グループ公式コンテンツや旅行ロケ系は、台本がほぼない分アイドルの「素」が最もリアルに映し出されます。

おすすめ：Run BTS、GOING SEVENTEEN、IN THE SOOP、BON VOYAGE

推しのグループが長く活動しているほど過去作品も豊富なので、一度ハマると何ヶ月でも楽しめます。

KPOPバラエティはどこで見れる？配信サービス早見表

KPOPバラエティを日本で見るには配信サービスの選択が重要です。

各サービスの特徴を把握しておけば、見たい番組を最短で見つけられます。

サービス名	月額料金の目安	特徴
ABEMA	無料〜月額960円	韓国バラエティ配信数No.1、リアルタイム放送も充実
Lemino	月額990円	独占コンテンツ豊富、docomo回線ユーザーにお得
YouTube公式	無料	公式チャンネルで無料配信、字幕機能あり
Weverse	無料〜（一部有料）	推しグループ公式コンテンツ、ファンコミュニティ機能
ディズニープラス	月額990円〜	独占リアリティ・ドキュメンタリーが充実